Egenvårdsprogram

Mahdollisten ongelmien kartoitus

Ilmastoahdistus voi laukaista tai lisätä mielenterveysongelmia. Jos ilmastoahdistus ei helpota tai oireesi muistuttavat jotakin mielenterveysongelmaa, voit arvioida tilannettasi seuraavien kyselyiden avulla. 

Alla on myös linkkejä muutamaan Mielenterveystalon käytetyimpään omahoito-ohjelmaan.

Voit aloittaa työskentelyn muiden ongelmien voittamiseksi joko samaan aikaan tämän omahoito-ohjelman kanssa tai vasta käytyäsi tämän loppuun.

​Masennus 

Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tarvittaessa tutustua myös masennuksen omahoito-ohjelmaan. 

Ahdistus 

Jos olet huomannut olevasi yleisesti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuskyselyn ja tutustua myös ahdistuksen omahoito-ohjelmaan. 

Gå till föregående sida ​​​Miten tästä eteenpäin?