Siirry pääsisältöön

Nuoret

Täältä löytyy tietoa ja omahoito-ohjelmia, jotka on suunnattu erityisesti nuorille ja heidän vanhemmilleen. Lisäksi löytyy Chilla appi ja tietoa nuorten nettiterapioista.

Sisällöt ovat tarkoitettu yläkouluikäisille ja sitä vanhemmille nuorille.

Pyydä tukea!

Voit saada omahoito-ohjelmasta enemmän irti sekä saavuttaa pysyvimpiä tuloksia, kun tutustut siihen yhdessä läheisen tai ammattilaisen kanssa. Ammattilainen voi olla esimerkiksi opiskeluhuollon terveydenhoitaja tai psykologi.

Tutkikaa ohjelman sisältöä ja kokeilkaa harjoituksia yhdessä. Läheinen tai ammattilainen voi auttaa sinua aikatauluttamaan harjoittelua, kannustaa sinua sekä keskustella kanssasi ohjelman herättämistä ajatuksista.

Chillaa-appi nuorille

Chillaa-appi tuo apua ahdistukseen, jännitykseen ja stressiin sekä auttaa itsevarmuuden kehittämisessä.

  • aina taskussasi tukena
  • ei kirjautumista
  • rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia
  • vinkkejä kiperiin tilanteisiin
  • tsemppiä muilta nuorilta

Nettiterapiat nuorille

Pääosin +16-vuotiaille.
Tarvitset lähetteen ja pankkitunnukset.

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

Nuorten sosiaalisen ahdistuneisuuden nettiterapia on tarkoitettu 13-17 -vuotiaille. Muut nettiterapiat ovat tarkoitettu yli 16-vuotiaille.

Tietoa nuorten mielenterveysongelmista

Suurin osa Mielenterveystalon sisällöistä sopii kaikenikäisille. Sinun kannattaakin katsoa, löydätkö hyödyllistä tietoa myös teema-sivuilta