Ångest

Alla människor upplever någon gång ångest. Ångest är en känsla som ska varna oss för hotfulla situationer. Ångesten säger åt oss att vi behöver stanna upp eller lugna ner oss. Om ångesten håller i sig bör man söka hjälp.

Information om ångest

Att stå ut med oro och osäkerhet vid krigshot
Behandlingsprogram för ångest hos barn och unga, Cool Kids
Hur få hjälp mot ensamhet?
Hur hanterar man en kris?
Hur reagerar kroppen på en kris?
Information om att må dåligt
Olika typer av ångest
Selektiv mutism hos barn
Stöd till en elev med ångest
Näytä lisää

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Symtomtest

Med hjälp av symtomtesten kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Utgående från dina svar får du tips på vad du kan göra för att underlätta din situation.

Egenvårdsprogram

Om du är orolig över din psykiska hälsa eller har lindriga symtom kan egenvårdsprogrammen hjälpa dig att må bättre. Egenvårdsprogrammen innehåller information och övningar. Kolla in egenvårdsprogrammet för:

Nätterapi för ångest

Nätterapi går ut på att man gör olika uppgifter på egen hand. En nätterapeut ger respons på de uppgifter som du gör och svarar på dina frågor. Nätterapeuten har specialiserat sig på den typen av symtom som du har. Du behöver en läkarremiss för nätterapi.

Du kanske också är intresserad av dessa teman

Rädslor

Panik

Depression
Utforska alla teman