Egenvårdsprogram
2. VERKTYG
Övningarna är den viktigaste delen av egenvårdsprogrammet
Det är viktigt att ni inte bara läser informationen, utan att ni också gör övningarna tillsammans. Genom att öva kan du
- kartlägga vilka kompisfärdigheter ditt barn behöver stöd med
- stödja ditt barns självkännedom och känsla av kompetens i kompisrelationer
- stärka ditt barns förmåga att lära känna nya barn och interagera med kompisar
- hitta sätt att stödja ditt barn när det uppstår problem i kompisrelationen.
Bekanta dig först själv med övningen och fundera om den lämpar sig för ditt barn.
Hur gör man övningarna?
Ni kan bekanta er med dem i vilken ordning som helst eller bara välja de som passar er bäst.
Det är viktigt att du avsätter tillräckligt med tid för övningarna.
En del övningar är viktiga att göra tillräckligt många gånger för att färdigheten verkligen ska sitta.
Respektera dina egna och ditt barns resurser.
Barnet behöver förälderns stöd vid övningarna
Förälderns uppgift är att skapa en trygg, positiv och uppmuntrande stämning vid övningarna.
Som förälder kan du bedöma hur lämpliga övningarna är för ditt barn och anpassa dem utifrån till exempel barnets intressen eller färdighetsnivå.
Ni kan göra övningarna som en del av de dagliga sysslorna. Det kan vara roligt att göra övningarna tillsammans och det kan stärka ert känslomässiga band.
Du kan utnyttja dina egna erfarenheter och din kreativitet för att anpassa övningarna för ditt barn.
Förändringar tar tid
I den här delen hittar du verktyg för att stödja ditt barns kompisfärdigheter och kompisrelationer. Gör de övningar som känns användbara för dig. Följ upp om de ger resultat längre fram.
Motivationen och resurserna för att öva kan variera både för dig och ditt barn. Kom ihåg att det är naturligt. Det är viktigt att gå framåt ett steg i taget, i ditt och barnets takt. Små steg kan leda till ett stort språng i barnets färdigheter.
De nya färdigheterna kan hjälpa till att lösa upp eventuella knutar i kompisrelationerna och öppna dörrar till nya kompisrelationer.
I följande video (1:34) får du tips om hur du gör övningarna i egenvårdsprogrammet. Samtidigt får du höra varför det lönar sig att engagera sig i övningarna.