Egenvårdsprogram

Barnets känslor eller tankar, som besvikelse eller oro över en situation, kan orsaka svårigheter. En orolig miljö eller andra barns beteende kan också påverka barnets funktionsförmåga.

Emotionella färdigheter är viktiga vid samspel

Emotionella färdigheter är viktiga i samspelet med kompisar. Att uppfatta, uppmärksamma och tolka sina egna känslor hjälper barnet att förstå andras känslor.

Man kan stärka barnets emotionella färdigheter genom att öva. Barnet lär sig emotionella färdigheter i samspelet med andra. Föräldern kan stödja utvecklingen av barnets emotionella färdigheter på många sätt.

Tillsammans med barnet kan man öva på

• att känna igen och tolka fysiska känslor och känningar. Det kan vara till exempel hjärtklappningar eller fjärilar i magen. Att identifiera kroppens signaler hjälper barnet att förstå hur hen känner sig i sällskap med andra.
• att känna igen grundläggande känslor som glädje, sorg, ilska, rädsla och skam. Att identifiera och namnge känslor hjälper barnet att förstå sitt eget beteende och andra barns beteende.
• att uttrycka känslor, till exempel genom ansiktsuttryck, kroppsspråk eller ord. Att visa känslor hjälper barnet att dela med sig av sina erfarenheter och hjälper andra barn att förstå hur hen känner sig.
• att reglera känslor och beteenden för att passa situationen. Att reglera sina känslor hjälper barnet att hantera känslosvall eller konflikter med kompisar.

Självregleringsfärdigheter hjälper barnet att reglera sitt beteende

Självregleringsfärdigheter hjälper barnet att anpassa sitt beteende i olika belastande situationer.

De hjälper barnet att reglera sin uppmärksamhet, sina känslor, tankar och handlingar för att passa situationen.

Barnets egen motivation är viktig. När barnet vill interagera med andra barn är det lättare för hen att ta initiativ och anstränga sig för sina kompisrelationer.

Att stödja självregleringsfärdigheter och ett önskat beteende

Förutse situationer och/eller förhindra belastningsfaktorer. Det kan vara att ta hänsyn till att barnet är trött eller hungrigt, att förtydliga anvisningar eller leksituationer eller att förklara andras perspektiv eller förväntningar för barnet.

• Föregå med gott exempel i vardagliga situationer.
• Ge barnet positiv respons om hens agerande. Berätta för barnet hur hens beteende kan påverka andra.
• Sätt gränser och ge tydliga anvisningar om vad man bör, får och inte får göra i olika situationer.
• Gå igenom situationer tillsammans i lugn och ro när barnet är på gott humör och är mottagligt.
• Stärk barnets motivation att ha bra stunder av samspel med kompisar.

Vilka färdigheter behöver mitt barn?

Särskilt små barn behöver hjälp av en förälder för att stödja sin självreglering, till exempel för att lugna ner sig eller kompromissa.

Man kan reflektera över barnets beteende utifrån vilken typ av färdigheter hen skulle behöva för att bete sig på önskat sätt.

• Ett argt barn kan ha nytta av konsten att lugna ner sig. Det skulle hjälpa hen att kunna identifiera och kommunicera sina känslor.
• Ett barn som bryter mot lekens regler kan behöva sätt att förhandla, dela med sig av sina tankar eller ta ansvar.
• Man kan lära ett barn, som beter sig aggressivt, färdigheter för att kunna lösa problem.