Egenvårdsprogram
8. Att använda sociala medier
Sociala medier kan vara ett viktigt sätt att känna samhörighet med jämnåriga och att få kamratstöd.
Trots det kan det lätt väcka känslor av otillräcklighet och upplevelser av ensamhet. Ett barn behöver vägledning i hur man använder sociala medier. Se till att åldersgränserna för de olika tjänsterna följs.
Du kan påverka hur ditt barn använder sociala medier.
Övning: Att visa hur man använder sociala medier
Varför?
Du följer med, övervakar och stödjer ditt barns användning av sociala medier för att hålla kontakten med kompisar.
Du skyddar ditt barns säkerhet och ser till att hen agerar respektfullt mot andra.
Du visar ditt barn för- och nackdelarna med sociala medier.
Hur?
Bekanta dig med sociala medier och tjänsterna som ditt barn använder regelbundet.
Prata med ditt barn om hens användning av sociala medier, såsom
- vilka appar hen använder för att hålla kontakten med kompisar
- vem hen är i kontakt med
- om hen är medveten om datasäkerhet vilka som kan se ett inlägg eller meddelande som hen skickat till en kompis vilka som kan skicka meddelanden till hen
- om sociala medier ersätter fysiska träffar med kompisar i alltför hög utsträckning
Diskutera för- och nackdelarna med sociala medier med ditt barn, såsom
- hur och när det gör det lättare att hålla kontakten med kompisar
- hur och när det kan få hen att jämföra sig med andra och få hen att känna sig osäker eller ensam
- hur det kan leda till missförstånd jämfört med konversationer ansikte mot ansikte
Lär ditt barn att vara kritisk i fråga om innehållet på sociala medier
- Vet ditt barn att sociala medier ofta ger en ensidig och förbättrad bild av verkligheten?
Uppmuntra ditt barn att berätta ifall hen utsätts för mobbning på sociala medier. Det kan vara lättare att mobba någon på sociala medier än i kommunikation som sker ansikte mot ansikte. Prata med ditt barn
- om vad mobbning är och hur man känner igen det på sociala medier
- i vilken typ av situationer det är viktigt att berätta för en vuxen om meddelanden som hen får eller vad hen ser.
Kom ihåg
Uppmuntra ditt barn till träffar och aktiviteter med kompisar.
Observera din egen användning av sociala medier och fundera på vilket exempel det utgör ditt barn.