Egenvårdsprogram

Ett av symtomen på depression är att saker som tidigare har varit viktiga förlorar sin betydelse och att man tappar riktningen i livet och att det man gör inte längre känns meningsfullt. Då kan det hjälpa att stanna upp och fundera på mål och saker som man själv tycker är viktiga.

Att sträva mot saker man själv tycker är viktiga gör det lättare att tillfriskna från en depression. Med hjälp av följande verktyg kan du fundera på dina egna mål och planera sätt för att uppnå dem.