Egenvårdsprogram

Mål

Du förstår bättre på vilket sätt du önskar att ditt mående förbättras i takt med att du genomför egenvårdsprogrammet.

Anvisning

Skriv ner dina önskemål i formuläret. Du kan använda följande frågor som hjälp:

• Vad hoppas du att den här behandlingen kommer att kunna förändra i ditt liv?
• Hur önskar du att du kunde svara ifall någon senare frågade dig hur behandlingen hjälpte dig?

Exempel

"Jag hoppas att jag kan hitta glädjen i livet på nytt. Jag skulle umgås med vänner och spela piano”.

"Jag skulle oroa mig mindre. Jag skulle inte längre tänka att jag är misslyckad och skulle våga göra saker igen."