Information om ångest

Vi drabbas alla av ångest och rädsla emellanåt. Det är en normal och naturlig känsloreaktion.

Vid ångestsyndrom förbereder sig kroppen och psyket på att kämpa och fly, trots att det kanske inte finns något faktiskt hot.

Hur känns ångest?

Ångest kan kännas

• som en obestämd känsla av spändhet
• som olika rädslor inför framtiden
• som andningssvårigheter
• som koncentrationssvårigheter och rastlöshet 
• som sömnproblem
• som hjärtklappning, darrningar, svettningar eller yrsel
• som bröstsmärtor, magont eller muskelspänningar.

Hur uppstår ångestsyndrom?

Oftast börjar man bli ängslig på grund av en konkret oro för att något hemskt ska hända. Någon kanske oroar sig för att inte klara av sin stora arbetsbelastning. Någon annan oroar sig för att en anhörig ska vara med om en olycka.

Generaliserad ångest orsakas inte av någon specifik faktor, utan då är det många olika faktorer som ligger bakom.

• Ärftliga faktorer ökar risken för olika ångeststörningar och affektiva störningar.
• Vår omgivning påverkar symtombilden på störningen och om den förhöjda ärftliga risken leder till att man utvecklar en psykisk störning.

Hur behandlas ångestsyndrom?

Generaliserat ångestsyndrom behandlas med psykoterapeutiska behandlingsmetoder och vid behov med medicinering som lindrar symtomen.

När det gäller psykoterapeutiska behandlingar är det särskilt effektivt med kognitiva beteendeterapier och olika behandlingar som baseras på mindfulness och avslappning.

Kognitiv beteendeterapi fokuserar på att bearbeta återkommande bekymmer, rädslor och känslor av osäkerhet. Fokus i vården ligger på vad du kan göra för att ändra dina tankar, känslor och handlingar just nu.