Skip to main content

Ångest

Alla människor upplever någon gång ångest. Ångest är en känsla som ska varna oss för hotfulla situationer. Ångesten säger åt oss att vi behöver stanna upp eller lugna ner oss. Om ångesten håller i sig bör man söka hjälp.

Information om ångest

Hur kan Psykporten.fi hjälpa?

Symtomtest om ångest

Med hjälp av symtomtesten kan du bedöma hur allvarliga dina symtom är. Resultaten ger dig också tips om vad du ska göra härnäst.

Egenvårdsprogrammen för ångest

Med hjälp av egenvårdsprogrammen kan du förbättra ditt välbefinnande om du är orolig för din psykiska hälsa eller har lindriga symtom. I egenvårdsprogrammet finns information och övningar. Kolla in egenvårdsprogrammet för:

Nätterapi för ångest

Nätterapi bygger på ett självständigt arbete på nätet. En nätterapeut som är specialiserad på dina symtom ger dig respons på dina övningar och svarar på frågor som dyker upp. Du behöver en läkarremiss för nätterapi. 

Du kanske också är intresserad av dessa teman