Aikuiset

Mielenterveystalon sisällöt soveltuvat kaikenikäisille. Eri teemoista löydät tietosivuja liittyen erilaisiin mielenterveyden aiheisiin.

Omahoito-ohjelmat avuksi oireisiin

Omahoito-ohjelmia voi käyttää riippumatta siitä, onko sinulla diagnoosia vai ei. Suurin osa ohjelmista ovat lieviä ja keskivaikeita oireita varten.

Aggression omahoito-ohjelma
Ahminnan omahoito-ohjelma
Alkoholin liikakäytön omahoito-ohjelma
Lapsiin kohdistuvan seksuaalisen kiinnostuksen omahoito-ohjelma
Paniikin omahoito-ohjelma
Psykoosin omahoito-ohjelma
ReDirection - Laittoman kuvamateriaalin käyttäjän omahoito-ohjelma
Sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelma
Syömisongelmien omahoito-ohjelma
Tunnelukkojen omahoito-ohjelma
Pitkittyneiden kehon oireiden omahoito-ohjelma

Omahoito-ohjelmat avuksi elämäntilanteisiin

Vaikeat elämäntilanteet voivat syventää mielenterveysongelmia, ja toisaalta sairastuminen vaikuttaa herkästi myös elämäntilanteeseen.

Erokriisin omahoito-ohjelma
Järkyttävän tapahtuman omahoito-ohjelma (Mieli ry)
Mustasukkaisuuden omahoito-ohjelma
Parisuhteen omahoito-ohjelma
Rahaongelmien omahoito-ohjelma
Raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
Sukupuoli-identiteetin jäsentämisen omahoito-ohjelma
Töihin paluun omahoito-ohjelma
Uupumuksen omahoito-ohjelma
Yksinäisyyden omahoito-ohjelma

Omahoito-ohjelmat mielen hyvinvointiin

Etsitkö keinoja, joilla voit tukea mielesi hyvinvointia? Nämä ohjelmat on tarkoitettu kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille. Merkitystä ei ole sillä, kärsitkö jostain tietystä sairaudesta. 

Hyvinvointia luonnosta
Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
Seksuaalisuuden omahoito-ohjelma
Rentoutus ja hengitys

Tietoa eri aiheista löytyy teemoittain

Löydät teemoittain jaoteltua tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisesta sekä haasteista, jotka liittyvät mielenterveyteen ja erilaisiin elämäntilanteisiin. Suosituimmat teemat:

Sinua saattaa kiinnostaa myös

Mitä voin itse tehdä mielenterveyden hyväksi?
Milloin ja mistä apua mielenterveyden ongelmiin?
Apua hankalaan elämäntilanteeseen