Omahoito-ohjelma

Työssä jatkaminen tai työhön paluu edellyttää joskus työn mukauttamista, jos työtehtävät ovat kivuliaita.

Voimakkaat kivut vaikuttavat työskentelyyn laajemminkin kuin vain fyysisten oireiden kautta. Ne vievät osan huomiokyvystä, ja voivat siten vaikuttaa keskittymiseen, muistamiseen ja uuden oppimiseen työssä.

Työkyvyn tuki

Työkyvyn tuki tarkoittaa käytännön toimenpiteitä, joilla ylläpidetään ja edistetään työkykyä. Näitä voivat olla:

Työterveyshuollon tai perusterveydenhuollon palvelut

• ohjaus ja neuvonta
• työterveysneuvottelu
• lääkinnällinen tutkimus ja hoito
• työkyvyn arviointi

Kuntoutus ja siihen ohjaaminen

• omatoiminen kuntoutus
• lääkinnällinen, ammatillinen tai sosiaalinen kuntoutus

Työpaikalla toteutettavat toimet

• esihenkilön ja työterveyshuollon yhteistyö
• työpaikkaselvitykset ja suositukset
• työn muokkaaminen tai mukauttaminen
• osasairauspäivärahan käyttö

Kun yksilöllistä tukea tarvitaan, sen toteutus riippuu työnantajan työterveyshuoltosopimuksesta. Tuki voi tulla työterveyshuollosta, muualta terveydenhuollosta tai järjestöjen palveluista.

Sairauspoissaolot

Jos sairauspoissaolo pitkittyy yli kuukauden mittaiseksi, pienenee työhön paluun mahdollisuus jyrkästi niin, että vuoden poissa töistä olleista vain 10 % palaa työhön. Siksi monelle kipuoireiselle osasairauspäiväraha tai työn muokkaaminen ovat pitkiä sairauspoissaoloja parempi vaihtoehto.

Työn muokkaaminen voi auttaa jatkamaan työssä tai palaamaan työhön vaiheittain ja voimavaroja tukien. Työn muokkaaminen onnistuu, kun asioista voidaan puhua avoimesti, ratkaisuja etsitään yhdessä ja lähdetään avoimin mielin kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja.

Työn muokkaus

Työn muokkauksella tarkoitetaan työn sovittamista työ- ja toimintakykyä vastaavaksi. Se on yksi tärkeimmistä tukitoimista, joita työpaikoilla voidaan tehdä kipuoireisen tukemiseksi.

Työn muokkausta voidaan käyttää sairauspoissaolon sijaan tai sen jälkeen työhön palatessa, työn vaihtuessa tai varhaisen tuen keinona jo silloin, kun huomataan merkkejä työkyvyn heikkenemisestä.

Usein tarvitaan yhteistyötä työntekijän, työnantajan ja työterveyshuollon kesken. Työntekijä voi olla itse aloitteellinen asiassa.

Harjoituksessa 11. Työn muokkaus on esitelty keinoja, joita voit lähteä itse toteuttamaan työpaikalla tai ehdottaa esihenkilölle, HR:lle tai työsuojelulle.