Skip to main content

Egenvårdsprogram

1. VAD HANDLAR DET OM?

Minst fem procent av alla människor upplever någon gång under sitt liv en fas som inkluderar betydande oro och ångest.

Hur kan ångesten kännas?

  • Hur kan ångesten kännas?
  • Som obestämda känslor av spänning
  • Olika rädslor inför framtiden
  • Andningssvårigheter
  • Koncentrationssvårigheter och rastlöshet
  • Sömnproblem
  • Hjärtklappning, darrning, svettning eller yrsel
  • Bröstsmärta, ont i magen eller muskelspänning

Kom ihåg

Att känna ångest är en naturlig och normal del av livet.

Ungefär 5 procent av alla människor drabbas av generaliserat ångestsyndrom under sitt liv.