Egenvårdsprogram
7. Fokusera på det väsentliga
Övning: Festtal till mig själv
Varför?
Du riktar din uppmärksamhet mot det som är viktigast för dig i hela ditt livsperspektiv. Du kan upptäcka om du lever i enlighet med dina värderingar och om du fokuserar på det som är meningsfullt för dig.
Hur?
Skriv ett fiktivt festtal till dig själv som 80-åring. Talaren kan till exempel vara en familjemedlem, ditt barn, din partner, en vän eller du själv.
Vad ska talet handla om? Kommer du att bli ihågkommen som en flitig eller framgångsrik medarbetare? Eller är det ändå viktigare att bli ihågkommen som en god förälder eller en omtänksam vän?
Om du vill kan du skriva talet i svarsfältet eller i dina anteckningar.
Loading ...