Egenvårdsprogram

4. Gör arbetet mer meningsfullt

Även om man inte kan påverka alla faktorer som rör välbefinnande i arbetet, är det viktigt att ta vara på de möjligheter till påverkan som finns. Även små förändringar i arbetsuppgifternas innehåll eller arbetssätt kan bidra till att lyckas bättre, öka engagemanget och meningsfullheten i arbetet samt förebygga utmattning och att arbetet känns långtråkigt.

Du kan forma ditt arbete så att det känns mer meningsfullt för dig. Det har visat sig öka kreativiteten och minska risken för att vilja lämna sitt nuvarande jobb. Så det är värt att prova!

Övning: Anpassa ditt arbete

Varför?

Det är ofta både möjligt och givande att anpassa sitt arbete så att det känns mer meningsfullt. Arbetsuppgifterna och rutinerna följer ofta samma mönster, och att prova något nytt kan ge ny energi.

I den här övningen reflekterar du över hur du kan öka känslan av meningsfullhet i ditt arbetsliv.

Hur?

Planera ett litet experiment som kan göra ditt arbete mer meningsfullt.

Börja med att välja ett område att justera. Förändringen kan handla om själva arbetsuppgifterna, sättet du arbetar på, relationerna på arbetsplatsen eller om att prova ett nytt sätt att se på ditt arbete.

Din arbetsmiljö påverkar förstås vad som går att förändra. Nedan finns exempel på idéer för att anpassa arbetet. Välj minst en som du vill prova.

Loading ...

Kom ihåg

Välbefinnande i arbetet påverkas av både arbetsmiljön och dina egna handlingar.

  • Eftersom arbetsmiljöer förändras långsamt kan det vara bra att ifrågasätta sina egna arbetssätt. Prova ibland nya sätt att arbeta.
  • Att lära sig något nytt och att främja positivt samspel gör arbetet mer meningsfullt.
Gå till föregående sida 5. Lär dig att slappna av