Egenvårdsprogram

Trots livets utmaningar och svårigheter finns det psykisk hälsa och styrkor i alla familjer. Dessa kan stärkas genom små vardagliga handlingar.

Hur kan man främja den psykiska hälsan?

Att främja psykisk hälsa i familjen handlar inte bara om att förebygga sjukdomar. Det innebär också att stärka resurser, stötta interaktionen och förbättra vardagens fungerande.

Den psykiska hälsan kan stärkas genom att

• lägga märke till familjens styrkor och det som fungerar
• öka förståelsen och öppenheten i samtalen
• bemöta sig själv och familjemedlemmarna med medkänsla.

I det här egenvårdsprogrammet får du information om

• vilka saker som påverkar familjens psykiska hälsa
• vilka små handlingar du kan göra för att stötta din familjs psykiska hälsa
• var du kan få hjälp om krafterna inte räcker till.