Egenvårdsprogram

Varför?

Övningen hjälper familjemedlemmarna att förstå varandra bättre och ökar interaktion. Den hjälper er att höra och förstå varandras önskningar och upplevelser. På så sätt kan ni hitta nya sätt att fungera i vardagens interaktioner.

Hur?

Du kan göra övningen tillsammans med alla eller någon familjemedlem. Om de inte vill göra övningen kan du göra den själv. Då kan du leva dig in i den andra familjemedlemmens perspektiv och reaktioner och fundera över vad hen kanske kände.

Du kan också be någon annan närstående eller vän att göra övningen tillsammans med dig.

Välj en vardaglig situation och byt roller med varandra. Barnet kan leva sig in i förälderns roll och föräldern i barnets roll. Situationen kan till exempel vara avfärd hemifrån på morgonen, läggdags på kvällen, ett samtal om hemkomsttider eller att den unga kommer hem för sent.

Skriv dina observationer från övningen i fälten nedan.