Egenvårdsprogram

5. Rutiner för gott välbefinnande

Det är bra att göra saker som du har tyckt om tidigare och som du har upplevt som stärkande.

Övning: Rutiner för gott välbefinnande

Varför?

I denna övning tar du tillbaka små handlingar som ökar välbefinnandet i ditt liv.

Hur?

Välj tre saker från listan nedan och upprepa dem under en vecka.

Loading ...
Gå till föregående sida 6. Blicka framåt