Egenvårdsprogram
9. Problemlösning
Problemlösning är till nytta när det handlar om en sak eller saker som du själv kan påverka.
Problemlösning är effektivt till exempel när du funderar på
- vad du skulle kunna göra annorlunda
- hur du skulle kunna uppnå något
- hur du skulle kunna förändra något
Övning: Problemlösningssteg
Mål
Du lär dig att lösa problem på ett systematiskt sätt. Du kan använda denna metod för både små och stora problem.
Anvisning
Välj ett relativt litet problem. Öva på problemlösning genom att fundera på svaren på frågorna nedan.
Loading ...
Kom ihåg
Problemlösning är effektivt till exempel då du funderar på vad du skulle kunna göra annorlunda eller hur du skulle kunna uppnå eller förändra något.