Egenvårdsprogram
Hur mår du?
Om du är orolig över ditt humör eller psykiska välbefinnande kan du bekanta dig med följande tester och egenvårdsprogram. Du kan påbörja andra egenvårdsprogram antingen samtidigt med det här programmet eller senare.
Depression
Om du misstänker att du är deprimerad kan du fylla i depressionstestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för depression.
Ångest
Om du upplever att du ständigt är ångestfylld och deprimerad kan du fylla i ångesttestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för ångest.
Alkohol
Om du känner eller misstänker att du konsumerar för mycket alkohol är det en bra idé att fylla i alkoholtestet. Du kan också bekanta dig med egenvårdsprogrammet för mindre alkoholkonsumtion (tillsvidare på finska).
Andra egenvårdsprogram
Fick du hjälp av programmet för välbefinnande från naturen?
Vill du ge oss respons på innehållet eller komma med utvecklingsförslag? Vi tar gärna emot både ros och ris.