Egenvårdsprogram

• Mina utmaningar (pdf, 386,03 KB)
• Mina relationer (pdf, 53,94 KB)
• Utforska en jobbig situation (pdf, 397,9 KB)
• Rikta uppmärksamhet mot omgivningen (pdf, 397,45 KB)
• Bryt dig loss från tankarnas grepp (pdf, 57,24 KB)
• Identifiera känslor och tillåtande sätt att möta dem (pdf, 397,98 KB)
• Utforska och lär dig av andra (pdf, 387,18 KB)
• Vårda människorelationer (pdf, 51,25 KB)
• Min handlingsplan (pdf, 55,79 KB)
• Hur påverkar ensamhet dig? (pdf, 52,74 KB)
• Meningsfull ensamhet (pdf, 394,97 KB)
• Observera dina tankar (pdf, 45,25 KB)
• Byt perspektiv (pdf, 64,99 KB)
• Övning: Vad vill du ha ut av dina kompisrelationer? (pdf, 255,58 KB)