Omahoito-ohjelma
7. Rituaalien poisjättäminen
Älä turvaudu varmisteluun tai vakuutteluun. Kerro sen sijaan lapselle, että ahdistus menee kyllä aikanaan ohi. Vaikka se tuntuu epämukavalta, ei ahdistuksentunteessa ole mitään vaarallista.
Harjoitus: Lista altistusharjoituksista
Miksi?
Lapsi on nyt lähdössä taisteluun rituaalien tekemistä vastaan.
Miten?
Olette aiemmin tehneet listaa erilaisista pakkoajatuksista ja rituaaleista. Tässä harjoituksessa voi hyödyntää tuota listaa kääntämällä se listaksi asioista, joita voi ja haluaa tehdä.
Loading ...