Omahoito-ohjelma

Näillä vanhemmuuden taidoilla voit tukea positiivista ilmapiiriä ja vuorovaikutusta. Kun suhtautumistapasi on kannustava ja myötäelävä, on myös uusien taitojen oppiminen ja käyttäminen helpompaa.

Vanhemman tärkeät taidot

Ole kärsivällinen ja myötätuntoinen

Lapsesi ei ole tahallaan hankala. Pakko-oireet tekevät lapsen olon vaikeaksi. Sinä voit auttaa ja tukea häntä oppimallasi tavalla.

Älä odota nopeita muutoksia. Rohkaise lastasi yrittämään. Rohkaise uusien taitojen käyttöön, ja tue harjoittelussa arkisissa tilanteissa.

Toimi esimerkkinä

Lapsen oireilu nostattaa monenlaisia tunteita. Opettele käyttämään omista vaikeista tunnetiloistasi selviämiseen samoja keinoja kuin lapsikin. Voit toimia esimerkkinä, ja rohkaista lasta käyttämään opittuja taitoja arjessa.

Osoita omalla toiminnallasi, miten vaikeita tilanteita lähestytään ja miten niistä selvitään.

Tue lasta, älä pakko-oiretta

Lapsen kärsimyksen huomaaminen herättää tarpeen helpottaa tilannetta keinolla millä hyvänsä. Muista kuitenkin, että varmisteluun vastaaminen, välttelyssä auttaminen tai puolesta tekeminen ruokkivat pakko-oiretta. Nämä eivät auta lasta, vaan ylläpitävät pakko-oiretta.

Tarjoa sen sijaan lapselle syliä, halia ja ymmärrystä ikävän tunteen äärellä. Kannusta, kun hän työskentelee pakko-oiretta vastaan. Näin autat lastasi, mutta et vahvista pakko-oiretta.

Huomaa hyvä lapsessasi ja kerro se hänelle

Osoita, että välität. Palkitse ja kehu yrittämisestä. Huomioi, kun lapsi käyttää uusia taitojaan sekä pyrkii kohtaamaan ja voittamaan haasteitaan.

Pidä huolta omasta jaksamisestasi

Muista, että sinun jaksamisesi ja hyvinvointisi on ensiarvoisen tärkeää, jotta pystyt olemaan lastasi varten.