Omahoito-ohjelma

Kaikki harjoitukset pdf:nä

• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Muistilista läheisille (pdf, 44,38 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Tunnista oireesi (pdf, 31,69 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Pakko-oireiden ulkoistaminen (pdf, 31,07 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Tunnista laukaisevat tekijät ja ydinpelko (pdf, 42,51 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Ajatuksen voima (pdf, 30,12 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Ajatuksen kontrollointi (pdf, 29,64 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Ajatus ei tee asiasta totta (pdf, 30,95 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Tunteiden tutkailu (pdf, 37,85 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Ahdistusta etsimässä (pdf, 32,51 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Kartoitus (pdf, 35,42 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Lapsen tukeminen ilman pakko-oireisiin mukautumista (pdf, 33,42 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Tulevaisuuden maalailu (pdf, 32,54 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Lista altistusharjoituksista (pdf, 31,03 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Mielikuva-altistus, osa 1 (pdf, 45,63 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Mielikuva-altistus, osa 2 (pdf, 33,71 KB)
• Lasten pakko-oireiden omahoito-ohjelma / Harjoitus: Suunnitelmat ilman pakko-oireita (pdf, 30 KB)