Egenvårdsprogram
3. Förhandling och problemlösning
Den ungas färdigheter stärks genom att följa förälderns exempel.
Varför förhandla med den unga?
Förhandlings- och samarbetsfärdigheter lär den unga att
- lyssna på andra och dela sina egna synpunkter
- fråga och be om hjälp
- samarbeta med andra
- ta ansvar och agera självständigt
När föräldern lyssnar på den ungas förslag och åsikter ger hen ett exempel på att respektera andra. Även om föräldern och den unga kan vara oeniga är det viktigt att lära sig diskutera lugnt och göra kompromisser.
Problemlösning tillsammans med den unga
Förhandlings- och samarbetsfärdigheter ger en bra grund för problemlösning. Ni kan öva er på att lösa problem genom att följa olika steg inom problemlösning.
Beröm den unga för insikter och försök att hitta lösningar, även om problemet inte blir helt löst. Det viktigaste är att lära sig förhålla sig lugnt till problemsituationer.
Lägg märke till hur du själv agerar
Unga observerar hur föräldrarna löser olika problem. Stanna därför upp och fundera över hur du tackar nej till en inbjudan, hur du uttrycker att maten inte smakade bra eller hur du beter dig när du har bråttom.
Försök visa ett gott exempel i hur du löser problem och förhåller dig till konflikter. Tillåt ändå alla sorters känslor och sätt ord på dem för den unga.
Övning: Förhandling och problemlösning
Varför?
Ni lär er tillsammans med den unga att problem kan lösas på ett konstruktivt sätt och i samarbete. Övningen hjälper er att stärka förmågan att uppfatta och beakta olika perspektiv.
Hur?
Välj tillsammans ett problem som ni skulle vilja hitta en lösning på. Sätt er ner och börja lösa problemet gemensamt. När ni arbetar med problemet kan ni också rita eller skriva ner era idéer.
Kom ihåg följande i situationen:
- Gå in i förhandlingen med ett öppet och lugnt sinne. Försök sätta dig in i den ungas situation.
- Försök vara medveten om dina egna känslor och reaktioner.
- Försök hålla er till ämnet. Undvik att ta upp tidigare negativa erfarenheter.
Gå igenom följande steg under problemlösningen. Om ni vill kan ni skriva ner era tankar här nedan eller på ett papper.
Avslutningsvis: Håll fast vid det ni kommit överens om, till exempel med hjälp av belöningstabellen, och utvärdera tillsammans hur lösningen fungerar i vardagen. Börja vid behov problemlösningen från början.