Egenvårdsprogram
6. Överenskommelser och regler
Det är viktigt att föräldrar sätter tydliga och konsekventa gränser för ungdomen i frågor som rör hens säkerhet. Det är bra att uppdatera gränserna tillsammans allt eftersom den unga växer, så att hen blir hörd.
Det är bra att komma överens tillsammans med den unga om ansvarsuppgifter hemma och regler för beteende. Då förstår hen bättre deras betydelse. Det kan också minska onödiga konflikter i hemmet.
Att skapa regler är ett bra tillfälle att diskutera familjens värderingar och vilket beteende ni uppskattar. Ett lugnt och öppet samtal hjälper den unga att förbinda sig till de gemensamma reglerna.
Gränser är en viktig del av den ungas utveckling och självständighet. De väcker tankar om den egna situationen, särskilt när föräldrar, vänner och det egna sinnet drar åt olika håll. Även om gränser ibland känns irriterande skapar de trygghet och tydliggör rollerna mellan ung och förälder.
Reglerna gäller hela familjen
Det är viktigt att de gemensamma reglerna gäller alla familjemedlemmar. Det är orimligt att kräva att den unga pratar lugnt i en konfliktsituation om föräldern själv tappar humöret och ropar.
Den unga får också definiera gränser för föräldern. Hen har rätt att vara ung utan att behöva bära vuxnas bekymmer, som till exempel ekonomiska problem.
Genom att skriva ner reglerna gör ni en gemensam överenskommelse som kan vara lättare att följa tillsammans.
Övning: Att göra gemensamma överenskommelser
Varför?
Ni gör som familj en gemensam överenskommelse om uppförandet i hemmet.
Det blir tydligare för den unga vilket beteende som förväntas av hen. Det blir lättare för den unga att följa överenskommelsen när hen själv har varit med och utformat den.
Hur?
Gör en överenskommelse om hemmets regler tillsammans med hela familjen. Överenskommelsen kan göras i en gemensam meddelandetråd, som en lista på anslagstavlan eller som en regeltavla.
Hitta på ett positivt och uppmuntrande namn för överenskommelsen, till exempel: Hemmets trivsel-ABC, regelkompassen eller hemmets bruksanvisning.
Ta med cirka fyra eller fem saker i överenskommelsen som ni förbinder er att följa. Uppmuntra varandra att hålla er till överenskommelsen. Även överenskommelser om konsekvenser ingår i avtalet.
Det är viktigt att de gemensamma målen är:
- tydliga
- rättvisa och jämlika, till exempel ”i vår familj lägger vi bort smarta enheter kl. 22”
- formulerade positivt, till exempel ”vi pratar med lugn röst” är bättre än ”vi skriker inte”
- delade ansvarsområden inom familjen ingår i överenskommelsen, till exempel ”ungdomen ansvarar för att mata marsvinet”
- genomförbara och anpassade efter den ungas ålder
Kom ihåg
Det är viktigt för den unga att bli hörd när ni kommer överens om regler och konsekvenser.
De gemensamt överenskomna reglerna gäller alla i familjen. Föräldrarna visar den unga gott exempel genom att själva hålla sig till överenskommelsen.
När den unga följer den gemensamma överenskommelsen är det viktigt att föräldern tackar och berömmer hen.