Egenvårdsprogram

METODER FÖR ATT FÖRSTÄRKA POSITIVT BETEENDE

Nu får du tillgång till verktyg för föräldraskap. Utbudet av verktyg innehåller både metoder som stärker positivt beteende och metoder som sätter gränser. Övningarna 1–5 i detta egenvårdsprogram tillhör de som stärker positivt beteende. Använd dem dagligen och utan att spara på dem.

Lyssna

Metoder för att stärka positivt beteende kan delas in i tre områden:

Positiv interaktion
Att förstärka positivt beteende
Att lära sig nya färdigheter och nytt beteende

Positiv interaktion

Positiv interaktion mellan den unga och föräldern uppstår genom

gemensam närvaro, till exempel i aktiviteter som den unga tycker om
att visa omsorg och lyssna

Målet med verktygen för positiv interaktion är att stärka bandet mellan den unga och föräldern, förbättra interaktionen och stämningen samt öka förälderns positiva inställning till den unga.

När relationen mellan den unga och föräldern är positiv, är det lättare att tillsammans lära sig nya färdigheter för att förändra beteendet.

Att förstärka positivt beteende

Föräldern kan förstärka den ungas positiva beteende genom att lägga märke till det och ge positiv respons.

Respons kan ges genom

icke-verbal uppmärksamhet
verbalt beröm
belöningar

Att lära sig nya färdigheter och nytt beteende

Det är viktigt att tillsammans öva färdigheter som hjälper den unga att förändra sitt beteende.

Det lönar sig att öva med den unga på

förhandlings- och problemlösningsfärdigheter
metoder för känsloreglering

Kom ihåg

När föräldern konsekvent och regelbundet förstärker den ungas önskade beteende ökar det. Förstärkning är det mest effektiva sättet att påverka den ungas beteende.

Att begränsa utmanande beteende utan positiv förstärkning är ineffektivt, eftersom den unga då inte lär sig de önskade beteendemönstren.

När den unga får beröm för att hen beter sig på ett önskvärt sätt lär hen sig också att söka uppmärksamhet på positiva sätt.