Egenvårdsprogram

7. Att ignorera beteendet

Att ignorera den ungas utmanande beteende är en fungerande och effektiv begränsande metod. Användningen kräver dock övning. Lär dig att använda den effektivt. Använd alltid denna metod tillsammans med att stärka positivt beteende.

Lyssna

Man kan ignorera ungdomens utmanande beteende när det är ofarligt.

Ofarligt är till exempel att

grimasera
gnälla
säga emot
svära

Även negativ uppmärksamhet från föräldern kan vara belönande för den unga och förstärka beteendet. En blick, en min, en kommentar eller en synlig känsloreaktion signalerar för ungdomen att hen lyckas påverka föräldern. Därför är det viktigt att följa principerna för att ignorera beteenden noggrant.

Kom ihåg att uppmärksamma det positiva beteendet

Att ignorera utmanande beteende är effektivt endast om föräldern samtidigt kommer ihåg att uppmärksamma den ungas positiva beteende tillräckligt.

Att uppmärksamma det utmanande beteendet ökar däremot sannolikheten för att problembeteendet fortsätter i framtiden. Å andra sidan förstärks inte positivt beteende om det lämnas utan uppmärksamhet.

Övning: Att ignorera

Varför?

Du lär dig att ignorera ungdomens oönskade, ofarliga beteende. Tack vare det minskar det negativa beteendet.

Hur?

Välj ett av den ungas utmanande beteenden som du väljer att ignorera, till exempel gnällande eller svärande.

Använd metoden konsekvent varje gång det valda beteendet förekommer. Fortsätt tills beteendet minskar.

Gör så här när du ignorerar negativt beteende

Minimera samtal och reaktioner. Du kan också kommentera andra saker med lugn röst, till exempel ”Nu verkar solen titta fram igen”.
Flytta dig vid behov längre bort från den unga.
Titta bort och behåll ett neutralt uttryck.

Observera också följande

Rikta din uppmärksamhet tillbaka till den unga så snart det negativa beteendet upphör.
Försök vid behov leda den ungas uppmärksamhet till något nytt.
Kom ihåg att ge positiv respons för den ungas positiva beteende.

Egenvårdsprogrammet för utmanande beteende hos unga / Övning: Att ignorera (pdf, 30,51 KB)

Kom ihåg

Det är möjligt att du funderar på om du är likgiltig när du ignorerar beteendet. Vid ignorering är det viktigt att den unga inte lämnas ensam. Också den unga kan känna sig otrygg om föräldern inte svarar på hens behov. Vid en stark känsloreaktion kan den unga behöva förälderns stöd.

Överväg när du kan lämna den ungas beteende utan uppmärksamhet och när det är viktigt att bemöta hens känslor. Beteendet kan ignoreras, men inte ungdomens känslor.