Egenvårdsprogram
Påverkar förälderns känslor?
Det är viktigt att granska förälderns egna handlingssätt. Förälderns sätt att agera kan omedvetet upprätthålla barnets symtom.
Identifiera dina egna känslor och övertygelser
Barn observerar sina föräldrars reaktioner och beteenden i olika situationer. Om barnet till exempel märker oro, irritation eller frustration hos föräldern kan hen uppleva att hen inte klarar av situationen. En sådan tanke kan uppstå oberoende av vad föräldern säger till barnet.
Exempel: När familjen ska åka tillsammans till morförälderns födelsedag
- föräldern oroar sig i förväg för om barnet klarar att följa med
- osäkerheten syns i förälderns kroppsspråk
- barnet tolkar förälderns kroppsspråk, vilket förstärker barnets uppfattning att hen inte klarar av att följa med
- barnet känner nedstämdhet
Det är viktigt att föräldern blir medveten om sina egna känslor och övertygelser som är kopplade till barnets situation. Då kan man påverka dem.
Övning: Förälderns känslor och föreställningar
Varför?
Du lär dig att granska de känslor och föreställningar som ditt barns nedstämdhet och förmåga att klara sig väcker hos dig. Du lär dig att skilja mellan sannolika och osannolika konsekvenser av olika situationer.