Egenvårdsprogram

Alla övningar i PDF-format

• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Digipelaamiseni nyt (pdf, 40,52 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Tasapainoa elämään (pdf, 46,01 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Tavoitteeni (pdf, 38,78 KB)
• Harjoitus: Pelaamispäiväkirja (pdf, 85,16 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Digipelielämänjana (pdf, 37,35 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Pelaamista edistävät ajatukset (pdf, 38,76 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Hyödyt ja haitat puntarissa (pdf, 36,32 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Voimavarani (pdf, 41,66 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Keinoja pelaamisen hallintaan (pdf, 41,02 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Mikä minua auttaa? (pdf, 39,93 KB)
• Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma / Harjoitus: Jatkosuunnitelma pelaamisen hallintaan (pdf, 45,63 KB)