Skip to main content

Egenvårdsprogram

Balans i vardagen

Nu kan du stanna upp och tänka på hur din vardag fungerar. Finns det något i din vardag som du kan ändra på för att orka mer? 

Att må bra i vardagen är starkt kopplat till den psykiska hälsan. När du mår bra går också din vardag smidigt utan större ansträngning. Å andra sidan lönar det sig också att aktivt upprätthålla vardagliga rutiner och en regelbunden dagsrytm för att främja välbefinnandet.  

Kom ihåg

Kroppen påverkar psyket och psyket påverkar kroppen. När du tar hand om din fysiska hälsa tar du också hand om ditt mentala välbefinnande!