Egenvårdsprogram
Kartläggning av eventuella problem
Du kan börja jobba på att övervinna andra problem antingen samtidigt med det här programmet eller först efter att du har slutfört programmet.
Depression
Om du misstänker att du är deprimerad kan du fylla i depressionstestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för depression.
Ångest
Om du upplever att du ständigt är ångestfylld och deprimerad kan du fylla i ångesttestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för ångest.
Rusmedel
Om du känner eller misstänker att du konsumerar för mycket alkohol är det en bra idé att fylla i alkoholtestet. Du kan också bekanta dig med egenvårdsprogrammet för mindre alkoholkonsumtion (tillsvidare på finska).