Egenvårdsprogram
3. För- och nackdelar med förändring
Beslutet att lämna ett religiöst samfund kan innebära en stor livsförändring. Det kan finnas många olika faktorer som ligger i vågskålen när man överväger att lämna. Under processen kan man behöva gå igenom många motstridiga känslor.
Innan du gör den här övningen är det bra om du har gjort den föregående övningen, 2. Mina värderingar. När du har identifierat det som du tycker är bra, värdefullt och rätt i livet blir det lättare för dig att hitta riktlinjer för ditt liv.
Övning: För- och nackdelar med förändring
Varför?
Du bedömer vilka för- och nackdelar förändringarna har och förbereder dig på dem.
När du håller på att fatta ett stort beslut kan den här övningen hjälpa dig att klargöra dina tankar och göra dina mål tydligare.
Hur?
Välj ett ämne som passar ditt liv och ge det en rubrik, till exempel ”Fördelar och nackdelar med att lämna samfundet”.
Skriv sedan ner vilka för- och nackdelar det finns med förändringen. Skriv ner både stora och små saker.
Det kan vara så att du kom närmare lösningen genom att reflektera kring fördelarna och nackdelarna med förändringen.
Fundera nu på följande frågor:
- Befinner du dig just nu i en situation där du är beredd på en förändring? Behöver du förbereda dig mer?
- Om du inte känner dig redo, vad skulle behöva hända för att du skulle känna dig mer redo?
- Finns det risker med förändringen som inte är värda att ta just nu? Eller är det en större risk att fortsätta i den nuvarande situationen?
- Hos vem och var kan du få stöd och hjälp med förändringen?
Observera
Innan du fattar ett slutgiltigt beslut kan det vara värt att göra klart det här egenvårdsprogrammet. Det kan hjälpa dig att se vad som är bra för dig och vad du vill ha.