Egenvårdsprogram

Vad är identitet?

Med identitet menar man en persons individuella syn på sig själv. Identitet kan delas in i personlig och social identitet.

Personlig identitet innebär de saker som gör en person unik:

• Vem och hurdan är jag som individ?
• Vad gör mig till mig?

Social identitet handlar istället om sådant som en person delar med andra:

• Var hör jag hemma, och bland vilka?
• Vilka känner jag samhörighet med?

Hela livet kan ha varit kopplat till samfundet

Religionen och samfundet har kunnat ge en känsla av trygghet, förtröstan, hopp, mening, svar på de grundläggande frågorna i livet samt en känsla av gemenskap och tillhörighet.

Man kan ha tyckt mycket om samfundet, dess lärdomar och praxis och sett det som mycket viktigt.

Att lämna ett trossamfund kan påverka många aspekter i ens liv:

• hela ens personliga historia och de viktigaste minnena i livet
• sociala relationer såsom släkt, familj och vänner
• världsbild och värderingar
• identitet och självbild
• arbete och bostad
• fritidsaktiviteter.

De som lämnar samfundet kan behöva bygga upp sitt liv igen inom alla dessa områden. Det är en krävande uppgift som kan ta mycket tid.

Skapa en ny självbild

I och med att man lämnar kan en del av självbilden krossas. Om man har tillbringat hela sitt liv med att försöka anpassa sig till samfundets normer kan det finnas brister i självkännedomen.

Många som tar sig ur ett sammansvetsat trossamfund måste tänka igenom följande frågor:

• Vem är och vad vill jag ha ut av livet utan samfundet?
• Vad tycker jag själv?
• Vad tycker jag är viktigt? Vilka värderingar vill jag stå upp för?
• Vad betyder andlighet och religion för mig? Vill jag ha kvar dem i mitt liv i någon form? Vilken typ av andlighet skulle stärka mitt välbefinnande?
• Vilken typ av gemenskap vill jag vara en del av i framtiden? Vilka hör jag ihop med och vilka känner jag samhörighet med?

Att hitta sig själv kan vara en utmanande men också en givande uppgift. Det kan innebära att man kommer in på sidospår, återvändsgränder och behöver försöka hitta sig själv på nytt.

Positiva konsekvenser med att lämna

Att lämna är ofta en smärtsam process och konsekvenserna av att lämna är stora. Trots detta tycker många i efterhand att det är positivt att ha lämnat.

Att lämna kan till exempel leda till

• frihet att själv bestämma över sitt liv, sin tro och sina personliga val
• känslor av glädje, lättnad och tacksamhet
• upplevelser av egenmakt och att ta kontroll över sitt eget liv
• bättre självkännedom och en starkare upplevelse av sin identitet
• en känsla av att ens agerande och värderingar går bättre i linje med varandra
• lindring av olika typer av rädslor och skuld- och skamkänslor
• att man slutar leva ett dubbelliv
• nya sociala relationer
• en känsla av att bli sedd på riktigt
• att man frigör tid och ekonomiska resurser
• andra nya erfarenheter.