Egenvårdsprogram
Kartläggning av eventuella problem
Nedan finns länkar till några av de mest populära egenvårdsprogrammen på Psykporten. Du hittar också länkar till symtomtest som du kan använda för att kartlägga din situation och utreda hur allvarliga de eventuella symtomen är.
Du kan börja jobba på att övervinna övriga problem antingen samtidigt med det här programmet eller först efter att du har slutfört programmet.
Depression
Om du misstänker att du är deprimerad kan du fylla i depressionstestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för depression.
Ångest
Om du upplever att du ständigt är ångestfylld och orolig över många saker kan du fylla i ångesttestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för ångest.
Alkoholkonsumtion
Om du känner eller misstänker att du konsumerar för mycket alkohol är det en bra idé att fylla i alkoholtestet. Du kan också bekanta dig med egenvårdsprogrammet för alkoholbruk.