Egenvårdsprogram
Alla övningar som PDF
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Kartläggning: Vilken typ av sociala medier‑användare är du? (pdf, 30,31 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Kartläggning: Vad intresserar och fängslar dig på sociala medier? (pdf, 36,61 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Kartläggning: Kännetecken på problematisk användning av sociala medier (pdf, 30,92 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Kartläggning (pdf, 30,06 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Kartläggning: I vilket skede av förändringen är jag? (pdf, 31,63 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Min användning av sociala medier nu (pdf, 33,92 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Hur skulle jag vilja att min användning av sociala medier var? (pdf, 38,02 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Att sätta mål och följa upp dem (pdf, 40,36 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Dagbok för sociala medier (pdf, 33,96 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Tidslinje över sociala medier (pdf, 37,35 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Tankar och situationer som främjar användningen (pdf, 38,48 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Sätt att begränsa användningen av sociala medier (pdf, 37,47 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Fördelar och nackdelar med att använda sociala medier (pdf, 38,56 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Alternativa aktiviteter (pdf, 30,85 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Dina resurser i vågskålen (pdf, 37,2 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Tips för att hantera användningen av sociala medier (pdf, 37,62 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Mina egna sätt att hantera användningen av sociala medier (pdf, 31,12 KB)
- Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier / Övning: Plan för att hantera användningen av sociala medier i fortsättningen (pdf, 48,1 KB)