Egenvårdsprogram

En stor del av symtom som försämrar hälsa och välbefinnande beror dock inte på sjukdomar, och vid smärta hittas det ofta ingen enskild orsak i medicinska undersökningar.

Undvik onödiga undersökningar

Du kan ha fått intrycket att vissa läkare är ovilliga att undersöka dig och dina symtom eller att ordinera ytterligare utredningar. På grund av detta kan du känna dig besviken och övergiven.

När nya undersökningar eller tilläggsutredningar inte ordineras beror det vanligtvis på att läkaren vill undvika onödiga undersökningar.

Onödiga undersökningar främjar inte rehabiliteringen utan kan till och med försvåra den. Vid undersökningar kan det framkomma bifynd som inte har betydelse för dina symtom men som kräver uppföljning. Detta kan förlänga osäkerheten.

Varför hjälper inte oändliga undersökningar?

Även om inget hittas, men smärtproblemen fortsätter och återkommer, lugnar sig inte sinnet alltid. Ett besked från en yrkesperson om att ”inget fel har hittats” kan till och med öka oron eller orsaka besvikelse när någon förklaring till smärtan inte hittas. När smärtan uppstår eller förvärras väcks oron på nytt.

Ibland kan läkarbesök och undersökningar bidra till att förvärra symtombilden.

Det har konstaterats att många undersökningar, otydliga förklaringar, varierande hypoteser om symtomens orsak och läkemedelsförsök till och med kan ha skadliga effekter. De kan förstärka oro och fungera som ”bevis” för att något måste vara fel.

Det går att rehabiliteras från smärtsymtom

Om din läkare har konstaterat att det inte finns anledning att misstänka någon allvarlig sjukdom bakom dina smärtor, kan det vara värt att fundera på om det nu är ett bra tillfälle att prova ett annat förhållningssätt. Med metoderna som presenteras i detta program kan kroppens alarmsystem lugnas och balansen i kroppens regleringssystem återställas.

Det går att rehabiliteras från smärtsymtom. Med egenvårdsprogrammets metoder kan man få lindring även när en orsak till symtomen har identifierats, såsom en långvarig skada eller sjukdom.