Egenvårdsprogram

Plan för fortsättningen

I den här övningen gör du upp en plan med tanke på fortsättningen och förbereder dig för bakslag. Bakslag kan ses som en möjlighet att tillämpa och träna de rehabiliteringsmetoder du har lärt dig.

Övning: Plan för fortsättningen

Varför?

När du har förberett dig i förväg tappar du inte modet eller upplever överdrivna känslor av hopplöshet om dina framsteg saktar ner.

Hur?

Fundera över följande frågor. Om du vill kan du skriva dina svar i fälten nedan.

Loading ...
Gå till föregående sida Kartläggning av eventuella andra symtom